什麼時候喝檸檬水最好

早上喝檸檬水最好，可以幫助清潔胃腸道，提高消化功能，同時補充水分和維生素C，讓身體迅速恢復活力。

在餐前喝檸檬水可以促進食慾，有助於消化和吸收營養物質，讓你的身體更好地吸收早餐的營養。

♂ 運動前喝檸檬水可以提供充足的水分和能量，幫助你更好地完成運動，減少疲勞感，提高體能。

在晚上喝檸檬水可以起到鎮靜和放鬆的作用，幫助你睡得更好，同時補充水分，維持身體的水平衡。

天氣炎熱的時候喝檸檬水可以解渴降溫，讓你感到清涼舒爽，同時補充體內的水分和電解質，預防中暑。

無論何時，喝檸檬水都是一個不錯的選擇，但是要注意口腔健康，不要過量飲用，以免對牙齒產生損害。最好諮詢專業人士的意見，根據自身情況選擇最適合的時間飲用檸檬水。