檸檬水什麼時候喝好 喝檸檬水的最佳時間

1、建議在早上晨起的時候空腹喝檸檬水或者是晚上臨睡覺前喝，如果血糖高的患者建議在喝的時候不要加糖。這是一種水果飲料，需要長期堅持。平常儘量避免油辣腥膩的飲食。

2、檸檬含有豐富的維生素c以及微量元素，長期飲用檸檬泡的水可以有美白淡斑，增強自身抵抗力，並且有潤腸通便，減肥的作用。