夏天喝檸檬水可以嗎 喝檸檬水的好處有哪些
1、夏季可飲用檸檬水,夏季氣溫較高,暑溼較重,人的消化功能也會受影響,極易出現消化不良、胃脹、食慾不振等症狀。若適量飲用檸檬汁,可補充體內多種微量元素,還能起到防暑解暑的作用,檸檬中富含檸檬酸、有機酸,可促進胃液分泌,有助於消化吸收。同時富含維他命C,能促進鈣、鐵的吸收。
2、喝檸檬水的好處:
(1)清熱解暑:夏天天氣比較熱,身體裏面的津液容易受傷,這時候喝點檸檬水,能夠及時補充身體裏面所需的水分,同時防止津液受到更大的傷害。
(2)美容養顏:大部分女性朋友都知道檸檬水有着美容養顏的作用,因而她們每天都會喝上一杯。那是因爲檸檬裏面的維生素C含量非常高,能夠及時把身體裏面的自由基消滅掉,從而有效延緩衰老。另外,維生素C能夠促進膠原蛋白形成,確保肌膚彈性,避免長出皺紋。
(3)止咳祛痰:相關實驗發現,檸檬水還有止咳祛痰的作用。所以,大家要是感冒咳嗽的話,不妨喝上一杯檸檬水,效果還是挺好的。有咳嗽現象的患者朋友也是可以喝的,堅持幾天,病情就會有所好轉。
(4)提高身體抵抗力:正是因爲檸檬裏面有着豐富的維生素C,因而能夠有效提高身體的抵抗力,從而使得抵禦外來細菌病毒的能力大大增強。大家若是經常生病的話,可以每天喝上一杯檸檬水,就能大大降低自己患病的機率。
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