晚上看書寫字時檯燈的燈光越亮對眼睛越好嗎？ 檯燈是越亮對眼睛越好嗎

1、檯燈並非越亮越好。當人眼直視很強的光源時，會感覺到刺眼，看不清周圍的事物，這就是眩光。臺燈亮度越高，眩光越明顯。想要保護眼睛，檯燈應該亮度適宜、光照均勻，設計上有較好的遮光性，避免讓使用者感受到眩光。

2、上看書寫字時，應當選擇柔和而適宜的燈光，避免使用過於明亮的檯燈。這不僅對眼睛有益，還能提高工作效率，同時也有助於改善睡眠質量。