紅棗枸杞子的功效與作用

紅棗枸杞子的功效與作用如下：

1. 增強免疫力：紅棗、枸杞子均富含多種營養元素，如維生素C、鋅等，可有效提高人體免疫力，增強抵抗力。

2. 補血益氣：紅棗具有補血益氣、滋陰潤肺的功效，枸杞子則具有補腎氣、滋陰潤燥的作用。二者組合起來可以起到補益氣血、調整身體機能的作用。

3. 調節睡眠：紅棗中含有豐富的鐵質，可以調節血液循環，促進人體細胞呼吸，維持大腦的正常功能；枸杞子則具有較好的安神作用，有助於平衡神經系統的興奮與抑制，有利於調節睡眠。

4. 抗衰老：紅棗中含有多種抗氧化劑，能有效清除體內自由基，減緩細胞衰老；枸杞子也含有多種抗氧化成分，有助於延緩衰老。

5. 養生保健：紅棗和枸杞子均具有對肝腎的滋補作用，能夠起到養生保健的作用，適合用於身體虛弱、肝腎虧損等人羣。