怎樣判斷自己是否氣血不足 判斷自己是否氣血不足方法

1、看眼睛和頭髮

眼白顏色發黃渾濁而且有血絲，說明氣血不足。眼睛乾澀而且眼袋明顯以及眼皮沉重也說明氣血不足。另外也可以從頭髮上辨別，頭髮烏黑濃密而且柔順說明氣血充足，反之頭髮乾枯、脫髮發白分叉以及發黃都說明氣血不足。

2、看皮膚和牙齦

皮膚粗糙而且沒有光澤、發黃灰暗、發紅或者長斑等說明身體狀況差且氣血不足。牙齒縫隙變大而且容易嵌塞食物、牙齦萎縮也說明了氣血不足。

3、看耳朵

耳朵是身體的縮影，耳朵呈現淡粉紅色、有光澤沒有皺紋而且飽滿，說明氣血充足。但是耳朵顏色暗淡、沒有光澤需警惕氣血不足。另外耳朵枯燥、皺紋增多而且有斑點，可能是腎臟功能衰竭。

4、看指甲上的半月形和縱紋

若是隻有大拇指上有半月形或者10個手指上沒有半月形，說明寒氣重、全身循環功能差以及氣血不足。若是半月形過多或者過大提示高血壓或甲亢。另外看看手指甲上有沒有縱紋，若有說明氣血兩虧，是身體衰老的表現。