順產後如何恢復 順產如何更快恢復
1、如果順產,要想恢復的快,就要多活動。
2、產後最需要注意的就是活動,一定不能在牀上躺着,要多下牀活動,只有活動開了,產婦才能夠快速恢復。活動可以促進排氣、促進排便、增加食慾,產後就可以儘量吃的更多,可以更快恢復體力。
3、在產後的飲食上,建議多吃蛋白質豐富的食品,比如肉類等,也要多吃湯水類的食物,因爲這些有助於下奶。
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