血壓低吃什麼

很多人都會出現血壓低的情況，出現血壓低這種情況之後，經常會伴隨着頭暈的情況，很多人都比較重視接下來我大家講解一下血壓低吃什麼會比較好。

方法/步驟

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飲食一，加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

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飲食二，如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 

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飲食三，可以選擇鈉含量比較高的食物，而且可以經常吃一些膽固醇比較高的肉類，這樣可以有效的幫助人們提高血壓。

注意事項

血壓比較低的日常生活當中應該少吃一些味精雞精這類的調味料，平時千萬不要做劇烈的運動，在日常生活當中也不要長時間待在悶熱的環境下，這樣會導致人們出現暈厥的現象。