降低血脂吃什麼 吃什麼降低血脂
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1、血脂高容易造成心腦血管的損害。降血脂,首先應該進清淡易消化的飲食。多進食富含纖維素豐富的水果及蔬菜,如果血脂高,適合吃芹菜、白菜、茄子,萵筍及菠菜。可以多吃黃瓜,蘿蔔,以及冬瓜,角瓜等蔬菜。
2、主食多吃一些穀類,比如粗糧一類的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。還可以吃多種豆類食物,比如黃豆,紅豆、綠豆等等。還應該注意多飲水,以促進血脂代謝。
標籤:血脂
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