降血糖吃哪些 什麼食物可以降血糖
1、苦瓜,苦瓜中含有苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸的存在,同時丙氨酸和維生素B1等成分,對於苦瓜的粗提取物來說,是有類似胰島素的作用存在,可以起到降低血糖的效果,對於糖尿病來說可以有很不錯的防治作用產生。
2、洋蔥,洋蔥味甘、辛,是性微溫的蔬菜,同時和蔥、蒜的性味是非常相近的,所以說可以有健胃、增進食慾、行氣寬中等功效的存在,如果可以和大蒜一起食用,那麼就可以有降糖的效果。而且我們經常的食用洋蔥,這樣可以充飢,還可以降糖治病。
3、麥麩,麥麩是味甘、性平、偏涼的,同時除了可以充飢、補充營養之外,還可以起到養心安神的功效。麩小麥是可以幫助我們益氣、除熱、止汗的,再加上麥麩調中、清熱、止虛汗的效果也很不錯,可應根據病情來選擇。對於降血糖是有好處的。
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