降血糖最好的茶 喝什麼茶降血糖好
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1、綠茶:
就是日常普通的綠茶即可,綠茶中含有的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。
2、紅茶:
紅茶能夠刺激胰島素的分泌,降低餐後血糖的峯值。此外,紅茶中富含的黃酮類化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的發病率。
3、茉莉花茶:
茉莉花具有疏風清熱、明目解毒的功效,適用於高血壓、冠心病患者。每日服用10-20克,水煮或開水泡服均可。
4、苦丁茶:
苦丁茶有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有保健茶、減肥茶、降壓茶,常喝能夠有效地降血脂和血糖。
5、降低血糖還要注意調整飲食結構,合理膳食,加上經常飲用茶水,可以改善機能,保障健康。
標籤:降血糖
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