什麼食物降血糖 降血糖的食物有哪些

1、蔬菜。相信很多朋友在被告知有高血糖以後，醫生往往會告訴我們，一定要適當多吃新鮮的蔬菜。其實適當多吃蔬菜，可以將血糖控制在嚴格的範圍之內，一般情況下不會導致血糖的飆升，因此蔬菜吃到飽是高血糖患者不錯的選擇。

2、水果。很多糖尿病患者最關注的問題就是自己不能吃水果，而在生活中很多患者偏偏很愛吃水果，其實這個問題並不矛盾。糖尿病患者在生活中也可以適當吃水果，一般情況下糖尿病患者無需過分忌口，只要將飲食控制在合理的範圍內即可。

3、茶。其實在我們生活當中，茶葉也能做出各種各樣的美食，因此建議大家在生活中一定要合理利用茶葉。對於糖尿病患者來說，多喝茶也是不錯的控糖選擇，但是一定要注意飲茶的時間以及自己的身體狀況，避免帶來其他問題。