降血脂的食物 食物有哪些

1、輔助降血脂可以食用富含α-亞麻酸的食品、菌類、魚類、膳食纖維多和含鉀食物。

2、比如燕麥、玉米、洋蔥、山藥、海藻、銀耳、紅薯、芹菜、紅棗、山楂、菊花、蘋果等。儘量避免大魚大肉，暴飲暴食等不良的飲食習慣平時多進行鍛鍊，也對降低血脂有所幫助。