克服羞怯自卑緊張的方法 如何克服羞怯自卑緊張

1、心理暗示。許多羞怯問題其實就是自己的心理問題。內向的人，如果你能給自己樹立信心，在心理默默進行積極的心理暗示：交流沒什麼大不了的；別人可以做到我也可以做到；加油，你一定可以的......這樣的暗示會對心理產生積極的作用，這也能促使自己鼓起勇氣去與人交際了。

2、鼓勵自己。萬事開頭難，內向的人想要克服羞怯心理與人相處，在一開始可能會有困難，但只要你願意鼓勵自己，相信自己，那麼走出了第一步，有了良好的開端，以後多多累積這樣積極的心理效應，久而久之就能克服羞怯心理了。

3、多嘗試。心理有羞怯的心理，這在一定程度上說明自己與外界的接觸少，所以，越是這樣越要多去嘗試，嘗試一次不行，就兩次，三次......總之，通過多次嘗試，就會慢慢累積經驗，就能知道怎樣更好地與人相處，怎樣去待人接物了。這樣慢慢的，心中自然就有了底氣，也就能逐漸克服羞怯心理了。

4、果斷，不猶豫。當有合適的機會與人相處時，一定要果斷加入進去，如果不狠下決心，拖拖拉拉，畏畏縮縮，那麼就會一直在死衚衕裏徘徊，所以關鍵是要馬上行動，不要考慮太多，看輕自己，其實只要待人以禮，互相的正常交流沒什麼難的。

5、找朋友監督。自己懂得怎麼去做並能付諸行動，那自然最好，如果實在是邁不出克服羞怯心理的步伐，就只能請親近的朋友督促了。在合適的機會時，如果自己沒有勇氣去與人交流，那朋友就催促，甚至硬是使其融入其中，時間長了，自然就不怕了。

6、看一些相關的書籍。實踐很重要，理論也不可缺少，所以可以找一些有關克服心理羞怯的書籍來看，仔細體會，摸索出適合自己的方法，然後用理論來指導自己的行動也是不錯的。

7、樂觀生活。羞怯心理來源於內心的自卑感。所以，要克服自卑，不要覺得自己什麼都不如別人，什麼都做不好。要做到這一點，平時生活要樂觀，不要見風就是雨，把事情想複雜了，凡事退一步海闊天空，多想正面的東西，儘量克服負面的情緒。心態好了，自然就能客觀地爲人處世了。