古人養生講究什麼 古人養生講究啥
1、“三戒”
孔子主張:“君子有三戒:少之時血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”因爲縱慾、爭鬥及貪婪,均可危害健康、損傷人的身體。
2、“三去”
老子在《道德經》一書中提出,養生須“去甚、去奢、去泰”,意思是必須去除極端的、過分的、奢侈的慾望。“三去”既是道德修養,也是養生保健的準則。
3、“三有”
祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中指出,一個人要想少生或不生病,健康長壽,必須在生活上做到:“飲食有節,起居有常,勞作有序”;反之,則是釀成多種疾病的誘因。
4、“三寡”
祖國醫學總結古代養生經驗,概括爲“寡慾以養精,寡言以養氣,寡思以養神。”中醫歷來認爲,“精、氣、神乃人體之‘三寶’,不可損也,損之則傷生”。精充、氣足、神旺是人體健康的標誌;而精虧、氣虛、神弱,則是產生疾病與人體早衰的.根源。
5、“三慎”
古代的養生之道,還提出貴在慎食、慎藥、慎激動。尤其是老年人,在日常生活中更要做到這“三慎”。臨牀發現,在飽餐一頓美味佳餚之後,誘發急性胰腺炎、心肌梗塞而死亡的病例並非罕見,因情緒激動而導致心腦血管疾病急發者,也時有發生。此外,目前市場上保健藥品名目繁多,如不根據自己體質選用,或濫服人蔘、鹿茸等補藥,反而對身體造成危害。
-
什麼品種金魚最旺財氣最好
金魚中,傳統上認爲紅色金魚是最具有旺財氣的品種。這是因爲在中國文化中,紅色被視爲吉祥和幸運的顏色,而金魚本身也被視爲象徵財富和好運的動物。因此,紅色金魚通常被認爲是最能帶來財氣的金魚品種之一。...
-
什麼鯽魚最旺財最好養
對於鯽魚來說,最旺財最好養的品種是草鯽。草鯽魚生長速度快,適應性強,耐寒耐飢,對水質要求不高,容易繁殖,是比較容易養殖的一種鯽魚品種。...
-
買牙膏需要注意什麼
購買牙膏需要注意以下幾點:1.成分:牙膏中的成分對口腔健康起着重要作用,應選擇含有氟化物、抗菌成分和護齦成分的牙膏。氟化物有助於預防牙齒蛀牙,抗菌成分可以幫助消滅細菌,護齦成分有助於保護牙齦健康。2.牙膏類型:根據自身口腔問題選擇合適的牙膏類型,如防蛀牙膏、...
-
男生瘦臉的最好方法
要瘦臉最好的方法是採取綜合的健康生活方式,包括合理飲食、適度運動和有效的面部鍛鍊。這裏有一些可以幫助你瘦臉的方法:1.**控制飲食:**飲食方面應注意控制攝入的熱量,尤其是限制高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入,多吃蔬菜、水果和粗糧等健康食物。2.**適度運動:**運...