泡溫泉注意事項及禁忌 泡溫泉有什麼注意事項及禁忌

1、泡溫泉之前必須先沐浴潔身，使身體適應水溫，才更容易吸收溫泉的礦物質。通常用自溫泉水洗後可以不用清水沖洗，但是皮膚過敏或者泉質濃度過高時，應該用清水沖洗身體，但不用用肥皂液或浴液沖洗，以保

2、選擇合適的溫泉水，不同的溫泉對於人體具有不同的效用，應該根據自己的體質和需要去選擇溫泉以及泡的方式，一般從溫到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次爲宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當，如果是治療，則至少要連續泡2-3周方可見效。

3、過燙、過酸溫泉不宜浸泡，不是每一種溫泉都適宜浸泡，過燙，過酸的溫泉最好不要浸泡，泡高溫池也不能超過10分鐘，泡溫泉的溫度最好以30-45℃爲最佳。

4、隨時補水，泡溫泉時應隨時補充水分，以免造成身體脫水。而且浴室內應該保持空氣流通，若身體感到不適，應立即起身休息；乾性皮膚者泡溫泉時不宜浸泡太久。