什麼是生酮減肥法 生酮減肥法是什麼

1、生酮減肥法就是通過大量吃高脂肪、高蛋白以及適量的蔬菜，不吃碳水化合物，從而使脂肪成爲能量的主要提供者，在脂肪的燃燒過程中生成酮體。生酮減肥法並不科學，長期採用這種方法有可能會帶來對身體的不利影響。

2、減肥還是應該採取科學的方法去進行，要在飲食結構多元化的基礎上，積極控制脂肪或碳水化合物的攝入，要積極地參加體育鍛煉，消耗體內過多的脂肪，這樣才能既使體重得到控制，又能增進身體健康。