魚籽能吃多嗎 能不能多吃魚籽

1、不建議多吃。一般建議魚籽每天食用量控制在50-100g。

2、魚籽中含有蛋白質、鈣、磷、維生素、核黃素等營養成分，是健腦和促進骨骼發育的滋長劑，而魚籽雖然營養價值高，人體食用後有一定好處，但是卻不建議過多食用，因爲含有的大分子物質較多，會增加腸胃負擔，影響腸胃健康，還會滋補過甚影響自身狀況，特別是老年人不建議食用過多，這是因爲魚籽中含有的膽固醇含量居高。