煮熟的紅薯可以空腹吃嗎 煮熟的紅薯能不能空腹吃
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1、紅薯最好不要在空腹的時候吃,因爲紅薯含有大量的糖分、單寧物質和膠質,這類物質進入到胃裏後會引起胃分泌過多胃酸,過多胃酸會刺激胃黏膜,引起胃不舒服。很多人在空腹時吃紅薯會感到燒心,就是這個原因,尤其是腸胃本身就不太好的人,更不適合在空腹的時候吃。
2、紅薯儘量不要一次性食用過多,紅薯中還含有氧化酶,在人體胃腸中會形成很多二氧化碳,會引起脹肚、排氣多等症狀。建議在中午的時候吃比較好,可以搭配粥類,比如小米粥、大米粥等一起食用。
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