頭髮出油怎麼處理 頭髮出油怎麼辦

1、緩解頭髮出油嚴重首先要有正確的洗頭方式，不要使用鹼性或者刺激性強的洗髮水清洗頭髮，可以使用含有生薑等成分的洗髮水，從而有效的改善毛囊環境，減少出油和脫髮，洗頭也不宜太頻繁，2～3天洗一次，並儘量減少使用吹風機。不要用過熱水溫洗髮，以免刺激油脂分泌；清洗頭髮的過程中，一定不要用手使勁牽拉頭髮，動作要輕柔，過度的牽拉也會導致毛囊的擴張甚至破壞。其次，一定要多補充水分，幫助身體加強新陳代謝，達到水油平衡，對減少出油也有一定的幫助。

2、然後，在飲食上也需要注意，宜清淡爲主，最好少吃帶油帶辣的食物，儘量多吃一點水果和蔬菜，儘量避免食用高熱量、高脂肪的食物。此外，注意規律休息、不熬夜、縮短電腦等的使用時間，適當的運動，均有助於緩解頭髮出油。