孕媽必需的5大心情“調味品”
方法/步驟
1工作 有些婦女在懷孕後立刻選擇休假,當休假的時間長了,很多女性會感到無聊,因爲他們迫不及待地想有自己的孩子。相反,孕婦應該考慮攜帶嬰兒繼續工作,在分娩之前的最後幾天再離職,這樣做,孕婦可以完整的保留她的生活,並有一個很好的時間去工作,並與人接觸。請記住,分娩前幾個月在家裏無所事事的女性大多都是受害者。
2運動 有些女性,力圖保護自己的後代,會忽略鍛鍊,這是一個愚蠢的認知概念。緩慢的騎車或慢跑不會傷害寶寶。當然,在預產期越來越臨近的時候,應該慢慢減少運動或並逐漸停止。毫無疑問,無數女人已經找到可以帶來撫慰作用的瑜伽或其他運動,它們會貫穿整個漫長的懷孕過程。不僅如此,做正確的鍛鍊時,孕婦可以爲誕生過程做更充分的準備,在醫院也會有更好的精神狀態。
3假日 人們懷孕的時候,會擔心在飛機上或長途旅行中受到意外傷害。這種擔心是沒有根據的,孕婦應該考慮帶着孩子度過一個不錯的,輕鬆的旅程。現在,懷孕可能讓很多準媽媽都感到緊張,所以一個輕鬆的假期是再合適不過了,如夏威夷或山海灘。一對夫婦可以在面對三人世界前,享受他們在一起的時間。
4冥想 打坐,享受一些放鬆的時間。學習一些基本的呼吸技巧,放慢腳步,享受寧靜。
5其他 懷孕的時候,一個女人應該花時間與其他懷孕女性在一起。如果這樣做,就可以坐下來討論她們的情況,從而不感到孤單,這也是結交新朋友的一個偉大的方式。
注意事項
孕期的心情將影響寶寶的性格,因此不妨讓自己high起來吧!
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