孕期補鈣量 媽媽們必須知道的小科普

懷孕可是每個母親人生中的一件大事啊，不過許多母親第一次懷孕，在許多方面可能並不是很瞭解，尤其是對鈣的含量攝入標準不瞭解，那我們不妨一起來看看吧！

懷孕可是每個母親人生中的一件大事啊，不過許多母親第一次懷孕，在許多方面可能並不是很瞭解，那就讓我們來看看懷孕期間有沒有什麼需要注意的吧！

鈣對於我們每個人而言都至關重要，尤其是孩子、女性和老人，孩子和老人需要補鈣想必很多人都知道，那麼女性朋友們爲什麼也需要特別補鈣呢？因爲女性在懷孕期間鈣含量都是要達到一定標準的，否則對孩子的生長髮育就會造成一定影響，那麼懷孕期間我們的媽媽們需要補充多少鈣質呢？一起來看看吧！

我們就來看看營養師對於鈣的推薦含量是怎麼樣的吧！一般懷孕的前三個月，每天就需要補充鈣含量800毫克，其實這些分量是和懷孕之前一樣的，並沒有增加，因此我們的媽媽們只需要注意保持就可以了。

不過到了懷孕的中間階段，也就是四到六個月這個階段，媽媽們體內的胎兒的牙齒和骨骼都要開始發育了，那麼這個時候對我們母親們的鈣補充含量自然就要求增加了，增加到了1000毫克，所以媽媽們記得及時補充鈣含量。

到了懷孕的晚期階段，這個時候體內胎兒對於鈣的要求更高了，這時胎兒的牙齒和骨骼都進入了鈣化的狀態，所以需要媽媽們每天補充1200-1500毫克的鈣，那這個時候我們通過食物、牛奶裏攝入的鈣肯定已經無法滿足這個標準了，這個時候就需要我們的媽媽們攝入鈣片來讓體內的鈣含量達到標準。