哺乳期吃什麼對寶寶好 新手寶媽們一起來了解看看
1、新鮮蔬菜水果含有多種維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等成分,可增進食慾,增加腸蠕動,防止便祕,促進乳汁分泌,是產婦不可缺少的食物。如:木瓜、蘋果、香蕉、芹菜、青菜等。
2、肉類的攝入:爲了產婦多下奶,吃些肉蛋魚做成的湯,比較滋補,湯不要太過油膩。例如:母雞湯、鯽魚湯、豬腳湯之類的。
3、母乳餵養的母親一定要補充維生素K,每週口服兩次,每次20毫克,這樣能預防嬰兒發生維生素K缺乏性的顱內出血。(人乳中維生素K的含量低,只有牛乳的1/4)
4、飲食應做到營養均衡,除補充蛋白質、糖類、脂肪外,還需要豐富的維生素和礦物質,以及適量的鈣、鐵等。
5、乳母可適當進食一些海產品,如牡蠣、海帶、紫菜、金槍魚等。這些食物富含鋅、碘、DHA等物質,有利於嬰兒的生長。
-
如何將iphone照片導入mac
有多種方法可以將iPhone照片導入Mac電腦:1.使用USB連接線導入:-將iPhone與Mac電腦通過USB連接線相連。-在iPhone上解鎖並授權連接。-在Mac上打開“圖片”應用程序。-在“圖片”應用程序中,選擇“文件”菜單,然後選擇“導入”。-在彈出的窗口中,選擇要導入的照片,並點...
-
牆掛什麼畫最好最旺
掛在牆上的畫最好最旺的類型因人而異,通常取決於個人喜好和風水觀念。一些常見的選擇包括:1.寓意吉祥的畫:如魚躍龍門、瑞獸祥雲等傳統吉祥圖案。2.自然風景畫:如山水畫、花鳥畫等,能夠給人帶來寧靜和美好的感受。3.色彩明豔的抽象畫:能夠增添房間的活力和色彩。4.家...
-
屬什麼的房子最旺財
傳統風水學說認爲屬豬的人適合居住在朝東南的房子,這種房子被認爲是最旺財的。因爲據說豬的方位是東南方,所以豬的屬相在朝向東南的房子中會帶來更多的財運和好運。雖然風水學說在西方並不被廣泛接受,但是在東方國家仍然有許多人相信這種說法。...
-
住在祠堂旁邊怎樣化解
住在祠堂旁邊可能會遇到一些問題,但可以採取一些措施來化解,包括:1.尊重和理解:尊重和理解當地的宗教信仰和祠堂的意義,避免任何冒犯的行爲或言語。2.保持安靜:儘量保持安靜,避免過大聲音的活動或噪音,特別是在神聖的時刻。3.合理使用:在祠堂附近使用公共設施和資源時要...