如何放下手機 教你放下手機方法
1、留心身邊的風景,無論你是身處擁擠的地鐵中,還是行走在下班必經的馬路上,都請擡起頭,欣賞身邊的景色和畫面,無論它們是賞心悅目,還是凌亂不堪,都是現實的一部分。真實清晰的視野是任何像素數和3D技術都無法提供給你的。
2、看書,翻朋友圈,刷明星八卦,偷窺前任微博……這不是在打發無聊,而是在浪費間。是時候重新拾起書本了,因爲它能帶給你的遠勝於冰冷的屏幕。通過紙張上的文字和現實重建聯繫,既能增加你的知識儲備,又能降低你的皮質醇水平,讓你遠離焦慮。
3、把智能手機“請出”臥室。睡前使用手機,既有損視力,又會擾亂生物鐘,讓我們的大腦處於興奮狀態,從而影響睡眠。一覺起來就使用手機,迫不及待地查看信息、郵件,也會讓我們的大腦進入焦慮狀態,影響一天的心情。最好的辦法就是讓它遠離我們的臥室,在牀頭櫃上擺一個正兒八經的鬧鐘,讓手機不再成爲我們每天生活的“起點”和“終點”。
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旱水稻怎麼種植
旱水稻是一種特殊的水稻種植方式,適用於沒有灌溉條件的區域。以下是旱水稻的種植方法:1.地塊準備:選擇土壤疏鬆、排水良好的田地進行種植。清除雜草和其他農作物殘渣。平整土地,使其表面光滑。2.播種:一般在春季播種。將稻種在水稻耕地中間線上,然後在兩側留出20-30...
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富蘭克林發明了什麼
本·富蘭克林是一位多才多藝的美國政治家、科學家和發明家。他以多種領域的成就而聞名,其中一些最著名的發明包括:1.避雷針:富蘭克林是第一位提出並實踐了使用避雷針來保護建築物免受雷擊的方法。這項發明極大地改善了建築物的安全性。2.玻璃琴:富蘭克林發明了一種...
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腺肌症最嚴重會怎樣
腺肌症最嚴重的情況可能會導致血小板減少症(即凝血功能障礙),這會增加出血的風險。此外,腺肌症也可能引發腎功能衰竭、呼吸困難、肝功能異常,以及其他嚴重的合併症。在極端的情況下,腺肌症可能導致患者生命威脅。因此,及時診斷和治療腺肌症非常重要,以避免病情惡化。...
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什麼花開得最旺盛最熱烈
牡丹花開得最旺盛最熱烈。牡丹花被譽爲花中之王,獨領風騷,其盛放時花朵飽滿豐盛,花瓣層次分明,色彩豔麗,給人一種熱烈奔放的美感。牡丹花在中國文化中也具有富貴、吉祥和美好的象徵意義。...