鮮蓮子的功效與作用禁忌 鮮蓮子有什麼作用
1、鮮蓮子是一味經典的藥食補品,深受人們歡迎。新鮮的蓮子就是在蓮子成熟的時節採摘加工而成的,所含的營養是普通蓮子所沒有的。新鮮的蓮子特別適合炎熱的夏季食用,新鮮摘下來的蓮子香味濃郁,吃起來味甘、微澀,口感清甜可口。因爲蓮子心味苦,吃起來口感不好,所以可以將蓮子心收集起來泡茶喝,能清心、去熱、止血和止咳。鮮蓮子具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的功效。
2、鮮蓮子可以安神,幫助睡眠,因爲新鮮的蓮子裏面含有荷葉鹼、金絲草苷,還含有微量元素和多種維生素,對神經衰弱等問題有着很好的治療效果。
3、鮮蓮子裏面還含有鉀元素,可以鎮定神經,讓心跳的節律穩定,又能夠維持肌肉伸縮性。
4、新鮮的蓮子還可以達到滋補胃部的作用,它裏面含有多種維生素、豐富的礦物質和蛋白質,男女老少都可以適當的吃一些,特別容易消化,又可以補充身體所需要的微量元素。但是人體在進食蓮子時避免與螃蟹、魚肉等食物同吃,會影響蓮子的營養價值,還會造成腹瀉、腹痛、腹部脹滿等不良反應。
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