泥灸敷多長時間最好

泥灸敷的時間因人而異，一般建議敷15分鐘至30分鐘。但具體時間仍需根據個人身體狀況和舒適程度來決定。在使用泥灸之初，可以嘗試敷10分鐘左右，然後逐漸適應增加至15分鐘以上。如果感覺過熱或不適，應及時取下泥灸。另外，需要注意的是，泥灸過程中要始終保持良好的通風，避免引起中暑或過度脫水。請在使用泥灸之前諮詢醫生或專業人士的建議。