怎麼樣治療打呼嚕

很多人對於晚上打呼嚕都是有着很大的厭煩的，因爲如果是合住的情況下，一個人打呼嚕肯定是會影響到別人的健康的。而且其實打呼嚕是一種病症，我們需要找方法來治療纔好。下面就來爲大家詳細科普一下怎麼樣治療打呼嚕。

方法/步驟

1

第一：正確選擇枕頭。枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣纔有利於氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕着頭回不舒服，最好軟一點的。這樣對睡眠質量也有促進。

2

第二：睡前喝蜂蜜，橄欖油。蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。我們要充分注意自己吃的用量才行。

3

第三：睡前不要吸菸，喝酒。吸菸，飲酒會使血壓升高，肌肉鬆弛，包括呼吸道，呼吸道變得狹窄，在抵抗力低下的時候吸菸會造成咽喉部發炎，腫脹，會堵住呼吸道，不利於呼吸，這樣很容易會打呼嚕了，這是很不好的。

注意事項

如果是一直受到打呼嚕的毒害的人，對於這一點能夠治療肯定是再欣喜不過的，我們懂得了治療方法之後，就要努力的對於這種狀況進行改善才好。