懷孕噁心難受怎麼辦
絕大部分女性朋友在懷孕後都會出現一些症狀,比如想吃酸的、噁心嘔吐等,讓人非常難受,那麼,出現懷孕噁心難受怎麼辦,下面給大家介紹一下。
方法/步驟
1孕婦可以在牀邊常備諸如餅乾之類的簡單零食。當孕婦在半夜裏因爲嘔吐感醒來的時候,吃點餅乾可能會感覺舒服一點,然後再重新入睡。而當早晨醒來時,孕婦可以先吃幾塊餅乾,休息20~30分鐘後再起牀。但千萬不要吃得太飽,只要稍稍吃些填填肚子即可。
2孕婦覺得不舒服時,可喝點熱茶或熱牛奶;在熱開水中加點檸檬亦可。一般冷的食物、較熱的食物不易引起噁心。因爲冷的食物氣味較淡,不刺激胃黏膜,因此孕婦在嘔吐厲害時,儘量避免進食溫的食物。
3孕婦進食後儘量保持安靜,多休息、少運動。孕婦要多餐少量,避免吃油膩的食物,像辣椒等調味劑也要儘量少吃,以免太刺激腸胃。在此期間,孕婦體力的運用,應隨噁心、嘔吐的程度相對減少,由此可減輕不適症狀。
注意事項
大家對懷孕噁心難受怎麼辦都有了相關的瞭解了,不管怎麼樣不舒服,都要保證充足的營養,可以吃一些清淡易消化的食物,少吃多餐。
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