小雪這個節氣裏都有哪些講究 小雪這個節氣裏都有什麼講究
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1、小雪來臨後,氣溫降低,天氣寒冷,要注意保暖,根據天氣增添衣物,注意開窗通風,預防感冒,保證充足的睡眠,不宜起得太早。
2、保持合理的飲食習慣,適當吃一些溫補類食物,比如羊肉、海蔘,但不宜吃太多,否則容易上火,不要吃太過油膩、辛辣的食物,注意葷素搭配,多吃水果和蔬菜。
3、小雪前後夜長晝短,寒風瑟瑟,樹葉凋零,人的心情容易受到影響,要注意情緒的調節,出現不良情緒時,應及時調整心態,這樣纔能有益身心健康。
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