游泳多少公里相當於跑10公里 游泳多少公里等同於跑10公里
經驗1.03W
1、大約相當於游泳2.5公里左右。
2、由於在水中的熱傳導係數比在空氣中的熱傳導係數要大很多倍,所以在水中的散熱速度比在空氣中要快上很多,機體爲了維持體溫就會消耗更多的熱量,所以在同等運動距離下游泳會比跑步消耗更多的熱量。
3、一般來說在水中游100米相當於在陸地上跑400米左右,所以跑步10公里大約相當於游泳2.5公里左右。
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