怎樣提高自制力 如何提高自制力
1、我們要走出一個基本的理論誤區,即“自律”是一個不存在的僞概念,也不存在“自制力”這回事。自制力並不是一種可以學習和提升的品質,也並非是對自己苛刻的剋制,硬逼着自己去做你原本堅持不了的事,也不是你拼命忍耐讓自己不被慾望、誘惑所左右。若像如此,僅憑自己的外在行爲和表現上來約束自己,努力讓自己咬牙堅持,那麼你將幾乎不可能擁有自制力,因爲你的出發點一開始就錯了。
2、所謂的自制,它只是那些符合“自制力”定義的人自然而然表現出來的一種狀態而已,如果非要給它下一個確切的定義的話,其實它是指一個人在自身與現實對比下,將利弊關係權衡得很清楚的一種認知能力。只有當你權衡清楚了利弊,你纔會獲得自律的動力,從而不自覺的做到了自律。
3、在上述利弊有關係權衡好了之後,你就會真正意識到自己該做什麼,並且真正付出行動,去改變。當然,行動的第一條就是要清醒的認識自身,你要明確自己的價值觀和真實想法,不要自欺欺人,要搞清楚你想要的究竟是什麼,哪些事情才能給予你動力,什麼纔是你真正想追求的等等。
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