打籃球怎樣防守對方攻擊 打籃球防守對方的快攻的方法
1、提前快速退防:當看到對方斷球后,不要還在前場停留了,要迅速的趕往後場,這樣能來得及防守對方的快攻。如果等對方過了半場再去追趕就晚了。
2、切斷對方的傳球路線:如果對方準備發起快攻時,要看準對方傳球線路,提前站在合適位置進行搶斷或者干擾傳球。只要打亂對方的傳球,快攻就打不起來了。
3、防守時不要過早跳起:在防對方快攻時,如果已經及時趕到籃下了,也不要急着跳起來封蓋,因爲對方十有八九會虛晃一下再投籃,所以不要吃對方的假動作,等對方真正投籃再起跳。
4、不要有過分的拉人動作:快攻時進攻節奏很快,如果你防守處於下風,想快速的阻擋對方,只打球就好,不要使勁的拉人,特別是對方在空中準備做動作了,拉人很危險,容易摔傷的,而且你還會被判罰惡意犯規。
5、增加連續彈跳的能力:在防守快攻時,連續的彈跳很重要,因爲對手有時兩名以上的人蔘加快攻,你防住了一個另一個還會接着上,如果能連續彈跳就能防兩次。
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