梅雨季節如何祛溼 梅雨季節怎麼祛溼

1、不要熬夜，夏季的時候天氣非常的炎熱，陽氣就會驟升，容易會引起我們出現肝陽上亢。很多人就會出現牙痛，頭痛，眩暈以及眼疾等疾病，這也就是廣東人常常說的上火。那麼爲了預防這種情況，最好的辦法就是儘量少熬夜，注意調整好自己的情緒，一日三餐要定時定量。平時可以給自己的腦部進行按摩。

2、保護好自己的關節，因爲到了梅雨季節，雨水會比較多，不少的地方會出現評價暴雨的情況，早晚的溫差也會非常的大。所以不少的中醫專家也建議大家早出晚歸的話，注意及時的增添衣物，避免受寒感冒。在穿衣服上面，一定要保護好自己的關節，注意關節部位的保暖。

3、少喝冷飲，因爲在梅雨時節的時候，空氣溼度相對較大，溼氣很容易就會進入到我們的體內，想要祛溼的話，不少的中醫專家也提倡大家少喝冷飲，可以多喝一些健脾的茶。