梅雨季節對身體的影響 關於梅雨季節的影響

1、梅雨溼氣重，容易導致人體腸胃不適、食慾不振，皮膚也會起疹子，所以提前做好祛溼準備很重要。

2、飲食儘量選擇清淡、容易消化的食物，遠離油膩肥厚、冷飲等過涼的食物要少碰，不然會傷到腸胃，做飯需要用到的蔥、姜、蒜等可以祛溼的食材，可以多備一些。

3、可經常參與游泳、慢跑、打拳，實在鍛鍊不動，可到戶外走動走動散散步，也有助於將體內溼氣排出，增強體質和抗病毒能力。