零食的危害有哪些

- 零食通常含有高糖、高鹽、高脂肪和人工添加劑，長期食用可能導致肥胖、高血壓、高血糖等健康問題。
- 零食中的反式脂肪和飽和脂肪會增加心血管疾病的風險。
- 過量食用零食可能導致營養不均衡，影響身體健康。
- 部分零食可能含有防腐劑、人工色素等對健康有害的添加劑。