怎麼戒夜奶 戒夜奶的方法

1、合理添加輔食，寶寶在四、五個月後可以逐漸攝入輔食，白天不妨讓寶寶多攝入，這樣能提供足夠的能量，不易感到飢餓。此外，建議媽媽在晚餐前輔食添加中加入一些容易飽腹的食物，比如澱粉、蛋白質，從而減緩寶寶飢餓的時間，提升睡眠的質量。

2、睡前喝飽奶，推薦媽媽們把最後一頓奶的時間延遲並儘量餵飽，從而減少寶寶夜間飢餓感，如果寶寶在半夜仍會醒過來，建議媽媽以安撫爲主，不要急着餵奶，因爲媽媽要明白只要寶寶睡前吃飽了，夜間基本是不會餓的。

3、合理使用安撫奶嘴，寶寶夜間哭鬧不一定是肚子餓，更多是一種習慣，此時可以給寶寶一個安撫奶嘴，起到安撫的作用，可以做你的戒奶小幫手。