奇亞籽泡牛奶正確吃法 奇亞籽泡牛奶正確吃法介紹

1、準備一杯溫水，並往水中倒入適量的奇亞籽使其泡發開來。如果想泡發的速度快一點的話可以使用熱水；

2、準備一杯牛奶，如果牛奶比較冷的話可以對牛奶進行適當的加熱；

3、較泡發好的奇亞籽直接撈出來放入牛奶中攪拌一下即可食用。