人睡午覺有什麼作用 人睡午覺的作用介紹

1、人睡午覺可以明顯的緩解疲勞，同時可以減少工作生活帶來的一些壓力。

2、經常睡午覺還可以有效的提高免疫力，記憶力，調解情緒。

3、本身有高血壓病史，午覺還可以有效的保護心腦血管，預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病以及腦梗塞等發病的機率。

4、但是一定要注意睡午覺時間不要過長，一定要控制在一個小時左右。