菠菜和牛肉可以一起吃嗎 菠菜和牛肉一起吃可以互補

1、菠菜和牛肉是可以一起吃的，這兩種食物沒有衝突和相剋作用，沒有毒性，也不會產生有毒的物質。

2、菠菜所含的草酸與鈣鹽能夠結合成草酸鈣結晶，所以菠菜不能跟豆腐牛奶等含鈣高的食物一起食用，而牛肉主要含優質的蛋白質，菠菜跟牛肉不但可以一起吃，而且能夠達到食物互補的作用。