單相思怎麼辦 這些你能做到嗎
1、要客觀、理智地對待戀愛問題
2、摸清對方真實情況,克服愛情錯覺
3、用適當的方式傳遞自己的願望
4、積極移情和移境
方法/步驟
1要客觀、理智地對待戀愛問題。戀愛是男女之間相互愛慕的行爲表現,互愛是愛情產生和發展的必要前提,相愛的雙方都能給予愛的機會和回報。可是單相思卻是一種不爲對方接受、又得不到回報的單戀情結,這種一廂情願的"愛情"不會有結果和價值。單相思往往脫離現實生活,沉緬於自我幻想,對單戀對象強烈關注、幻想、焦躁和衝動而難以自拔,由此引起單戀者內心強烈、痛苦的心理予盾和衝突;
2摸清對方真實情況,克服愛情錯覺。單相思者容易“鄰人偷斧”感覺對方也喜歡自己,要仔細地觀察所戀對象的言行舉止,客觀分析對方對自己的態度和行爲是否“優待”。 也可以讓密友幫助判斷,一旦產生錯覺就應停止單相思;
3用適當的方式傳遞自己的願望。和自己的所戀對象正面接觸,全面瞭解對方,矯正認知偏差;讓對方多瞭解自己, 在交往中傳遞自己的感情意向,或直接向對方表白,避免無端的猜測和幻想;
4積極移情和移境。移情就是恰當地轉移自己的感情;移境就是轉換一個新的環境。通過移情和移境,逐步把自己的情感和注意力轉移到工作、學習、事業或他人身上,經過一段時間的磨礪,許多人會逐漸克服單相思的迷惘。
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