早餐四大禁忌食物
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吃早餐對我們的健康至關重要。如果你早餐吃得好,那麼,身體健康就能得到保障。在吃早餐的時候,有四類食物是要禁吃的。究竟,早餐不能吃什麼食物呢?下面就具體介紹了早餐四大禁忌食物。
方法/步驟
1忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
2忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3忌空腹吃菠蘿:菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
4清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。
注意事項
知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案。
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