如何培養自信心和口才 試試這4個方法
1、提高講話的勇氣。
在進行口才訓練時,訓練者要鼓起勇氣和信心、特別是還未邁出“第一步”的訓練者,更要抓住每一次機會鍛鍊自己。不能站在岸邊看別人游泳,否則就會永遠怕水。
2、樹立足夠的信心。
以演講爲例,有些自信心弱的演講者在一次演講中失敗,就會一撅不振,形成自卑和壓抑心理,這對演講是很不利的。其實,對演講中的有利和不利條件應該辯證地看待並做具體的分析。想方設法地改進,是可以變不利因素爲有利因素的,大可不必把問題看得過於嚴重。特別是一些客觀因素造成的不利條件,即使對演講造成了某些干擾,聽衆也是可以理解的,演講者完全可放下思想包袱,全身心地投人到演講中去。
3、培養自控能力。
冷靜是使人智慧保持高效和再生的條件,只有在頭腦冷靜的情況下,人們才能迅速認準並抑制引起消極心理的有關因素,同時認準和激發引起消極心理的有關因素。例如:演講者遇到聽衆不願聽或提出責難的悄況,要想抑制恐慌和不滿情緒,應通過冷靜的分析、找到真正的原因是在聽衆方還是在自己、具體原因是什麼。腦子不冷靜、不知怎樣控制自己,就發現不了問題,場面就會失控。所以,在口語交際中不論出現什麼情況,首先需要的就是沉穩、冷靜。
4、養成自強精神。
對於一個說話高手來說,自強表現爲不怕失敗、不怕打擊和挫折,敢於和善於從口語交際失敗中一次次崛起,敢於和善於從挫折中一次次挺直腰桿走上講臺,有意識地在順境、逆境,勝利、失敗等各種情境中經受鍛鍊和考驗,以此來培養自己的韌性。一個人難免不失敗,只要他不甘於失敗、不氣餒,以積極的態度分析原因,吸取教訓,堅持不懈地講下去,就會從失敗走向成功。例如:日本前首相田中角榮,少年時曾患口吃病,但他沒被困難嚇倒。爲了克服口吃,練就口才,他常常朗誦、慢讀課文。爲了準確發音,他對着鏡子糾正嘴和舌根部位,嚴肅認真、一絲不苟。
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