季節性情緒失控多發於什麼季節 季節性情緒失控多發於冬季
經驗1.12W
1、季節性情緒失控多發於冬季。
2、在冬季人們應警惕這個季節可能導致的情緒問題。被醫學家所說的“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病,因其多發於冬季,故又被稱爲“冬季抑鬱症”。
3、提醒:這種情緒與陽光照射時間短、萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的人會出現情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃、對所有事情都失去興趣等症狀,嚴重的還會導致機體正常功能衰退。
4、應對方法:鍛鍊及按摩,拒絕單一飲食,多吃蔬菜和水果,享受陽光和參與戶外活動,增加室內的自然光線,充分享受冬季的樂趣,比如讀書和聽音樂等。
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