宮寒的人怎麼調理,宮寒的人吃什麼好
很多女生都有痛經的毛病,有的甚至會疼的暈過去,那這種情況一般就要考慮是宮寒了,下面我們就來說一下宮寒的人怎麼調理,宮寒的人吃什麼好。
方法/步驟
1第一:飲食調理,在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2第二:宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調房內,可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3第三:藥膳療法也是比較顯著也更健康的治療方法,雞煮益母草 :雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一薑汁,一川芎汁各浸透炒幹).將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨並藥渣焙乾爲末,加歸身120g,續斷60g,姜18g爲末,煉蜜爲丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸。
注意事項
宮寒的話嚴重會導致不孕,所以一些宮寒的女性一定要多注意,平時多吃點溫補的東西,好好調理一下。
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