怎麼保護肝臟 養護肝臟的方法
經驗2W
1、首先應早睡早起,需要充足的睡眠。這樣,可以給肝臟提供排毒的時間。
2、在工作之餘,可以閉目養神,給雙眼休息的時間,緩解雙眼疲勞,在一定程度上肝臟和眼睛是相通的,長久就會影響肝臟的健康。
3、同時飲食應清淡,避免進食油膩食物,減少肝臟的負擔。
4、多進食健康的食品,不要抽菸飲酒。多吃養肝護肝的食物,例如黑芝麻,檸檬等。
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