常喝茶的好處和壞處 常喝茶的好處和壞處介紹
1、喝茶好處:
⑴可以減肥,茶葉所含的兒茶素,膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇,葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下有預防和抑制肥胖的功效,可以幫助解除油膩,幫助消化、有減肥的作用。
⑵喝茶可以預防蛀牙,飲茶或者用茶漱口刷牙,不但能除口臭,還可以防治齲齒。
茶有預防心血管疾病的作用,飲茶對心血管疾病,如高血壓、膽固醇會有所降低,血壓可以下降,也可以有效地降血脂。
⑶茶葉是腸道疾病的良藥,茶內多酚類的物質能使蛋白質凝固沉澱,茶多酚與單細胞的細菌結合,能凝固蛋白質將細菌殺死。如果把危害嚴重的霍亂弧菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等,放在濃茶湯中浸泡幾分鐘,多數會失去活動能力,所以對預防腸道傳染病有好處。
2、喝茶壞處是經常性的大量飲用濃茶,容易出現身體很多不適的狀態,比如容易造成胃液稀釋,不能正常消化;茶能阻礙人體對鐵的吸收,容易造成缺鐵性的貧血;喝濃茶容易產生便祕;濃茶可以導致血壓升高和心力衰竭。所以凡事有度,飲淡茶可以養生,飲濃茶則有損健康。
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