11種最適合糖尿病人吃的水果 有關11種最適合糖尿病人吃的水果
1、柚子。具有下氣消痰、健胃消食的功效。
2、蘋果。具有補心益氣、生津除煩、健脾和胃等功效。
3、櫻桃。有益氣補虛、調理脾胃的作用。櫻桃中的果膠能增加胰島素的分泌,有助於降低血糖。
4、梨。具有清熱生津、潤肺止咳的功效。
5、橙子。能生津止渴、和中消痰。有些含糖量比較高的水果不宜食用,比如黃桃、冬棗、葡萄乾、柿子、桂圓等。另外,水果的量也要控制,一般建議每天150克左右。
6、無花果。無花果雖然很甜,但是屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益。
7、楊桃。楊桃水分多,熱量低,果肉香醇,有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效,還能降低血糖,是較爲適合糖尿病患者的水果。
8、草莓。草莓熱量較低,可防止餐後血糖值迅速上升,不會增加胰腺的負擔。此外,草莓富含的維生素和礦物質具有輔助降糖的功效。五、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便,菠蘿的升糖指數爲中等,能改善餐後血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性,並且可以增加飽腹感。
9、檸檬。檸檬含糖量很低,並且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效,對糖尿病高血壓和高血脂症都有很好的防治效果。
10、石榴。石榴中含有鉻元素,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的組成成分,有益於糖尿病患者。
11、獼猴桃。彌猴桃中帶有豐富多彩的維他命C,糖尿病人能夠適當進餐。它能夠協助提高身體抵抗能力,還能夠協助改進糖份新陳代謝作用。
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