吃什麼降火 8種夏天降火很好的食品
1、西瓜
2、甘蔗
3、火龍果
4、雪梨
5、草莓
6、獼猴桃
7、西紅柿
8、蓮子
方法/步驟
1西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
2歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。
3火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
4雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於性寒,身體虛冷的人應少吃
5草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。
6獼猴桃中含有豐富的維c和維e,不僅能美白,還能提高肌膚的抗氧化能力,有着清熱降火的功效。大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
7西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
8蓮子養心安神,夏季最適宜養心,因爲夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
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