秋季養生茶療配方有哪些
方法/步驟
1生津代茶飲原料:青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。功效:生津育陰,清熱潤燥,治療口乾咽燥,煩渴乾咳的秋燥症;亦治溫病熱盛,灼傷肺胃陰津,口中燥渴,咳唾白沫,黏滯不爽者。用法:煎湯代茶服。
2桑杏茶原料:桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克,山梔6克,梨皮30克。功效:輕宣燥熱,潤肺止咳。男性可治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。用法:煎水代茶飲。
3蘿蔔茶原料:白蘿蔔100克、茶葉5克。加少量食鹽,先將白蘿蔔切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限。功效:有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,稍加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
4銀耳茶原料:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。功效:有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。
5橘紅茶原料:橘紅3--6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰之功。功效:有理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。
注意事項
炎熱已有消退之意,涼爽的秋天已向我們走來。在這氣候變得涼爽之時我們應該根據自己體質、愛好選擇綠茶、紅茶、紅茶菌等茶劑,則能達到養生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的,所以,請大家可以記住這些秋季養生茶配方,讓大家能夠改善生活。
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