冬季養生茶怎麼搭配 冬季養生茶如何搭配

1、紅參大棗茶。紅參配上大棗，紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓乾，最後加點紅糖調味。紅參能益氣補血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的功效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。

2、玫瑰普洱茶。準備玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

3、梨茶：潤燥養肺的功效。原料：水梨一顆，蜂蜜適量。製作方法：將水梨削皮丶切片，放入小鍋中加水蓋住水梨，大火煮開後，轉小火燜約10分鐘，然後取水梨汁，待涼後加入蜂蜜。中醫認爲水梨生食能清熱六腑而熟食能滋陰。水梨可以養腎陰，潤肺潤肺，蜂蜜可以潤腸，因此，喝水梨蜜茶可以解便祕丶緩解排便不順，改善因熬夜造成的咽喉幹痛。胃易冷痛、處於生理期的女性最好少喝梨茶。

4、桃仁茶：補腎益腎。原料：核桃仁5~15克，白糖25克，綠茶0.5~1克。方法：將核桃仁磨成粉末，加入綠茶和白糖，在開水中煮5分鐘。作用：補腎、強身健體丶祛痰定喘。用於肩頸疼痛或無力或喘氣或產後虛弱或慢性氣管炎等。